重ね煮コラム

年中氷は必要ですか?

氷
外食に行くと飲み物には、必ず氷をいれてくれますが、あれ苦手なんです。

夏場、お子さんに毎日氷を入れた冷たい飲み物を出していませんか。夏の水筒はキンキンに凍らせて持たせていませんか。

私は氷は夏のお楽しみと思っています。なぜなら、体が冷えてしまうから、もっと言うと胃腸を冷やしてしまい、体のダルさや疲れを引き起こす原因になるからです。

食べ物が体の中に入って消化吸収、分解をしてくれる酵素がいいお仕事をしてくれるのは体温と近い37度前後と言われます。いつも氷を食べる習慣では胃腸を冷やしてしまいます。

消化酵素が十分働けない環境になり消化しづらく、食欲が出ない、ダルい、疲れるという不調につながってしまいます。そうなると、からだの免疫力が落ちて病気になりやすくなります

大切なお子さんにそんな事を望んでいる、ママはいないですよね。少し気を付ければ体の内側からお子さんの元気を守ることができます。夏の氷は毎日でなくお楽しみ程度にして元気に過ごしましょう。

 

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