ひとつでも当てはまったら
7日間メールレッスンを読んでください！

こんにちは。
重ね煮アカデミ―Ⓡ静岡おひさま
古川　香織です。

「食べないと大きくなれないよ！」

当時３歳の娘に「食べないと大きくなれないよ！」が口癖でした。

好き嫌いなく何でも食べて元気に育ってほしい！

刻んだり、混ぜたり幼児食レシピを見ながら悪戦苦闘。
料理が苦手でしたが娘のために頑張っていました。

なのに、せっかく作っても食べてくれない・・

イライラしてため息をついたり、
私の料理がおいしくないせいだと落ち込んだり食事の時間が憂うつで、まったく楽しめませんでした。

魔法の食べ方に出会った

どうしたらいいの？

野菜嫌いの解決方法を検索するなかで、出会った重ね煮に救われました。

まず、調理が驚くほど簡単なこと！
火にかけてからできあがりまでが圧倒的に早いのです

そして、シンプルな調味料だけで野菜がとてもおいしい料理ができることです。

重ね煮の味噌汁を飲んだ時に感じた、からだもこころもホッとする感覚は忘れることができません。

私は、長い不妊治療で食生活の大切さを痛感していたのでからだに良いものを食べさせなくちゃいけない、
ソースやケチャップの濃い味で食べさせたくない、手を抜けない頑固なところがありました。

ところが、重ね煮で学んだ野菜嫌いの解決法は「～しなくてはいけない」ではなく自然界に添った心地よい食べ方でした。

季節に合わせて、からだの声を聞いて、身近な土地でとれる旬のものをいただく。

野菜嫌いは重ね煮したものから食べていけば、いつの間にか食べられる野菜が増えていくんです。

無理に食べさせようとイライラしていた5年前の私に教えてあげたいです。

娘が嫌がっていたピーマンをおかわりした時は、驚きと嬉しさで、
重ね煮教室の田島恵先生に喜びを報告していました。

毎日作るのが楽しくて、夢中になっているうちにできることが増えていきました。

何を食べさせたらいいのか、迷わなくなり、短時間で料理が作れるので、今までできなかった夕方まで子どもと公園で遊ぶこともできました。

ずっと憧れていた季節の野菜が並ぶ食卓や、ほとんど料理しなかった魚も出せるようになりました。

冷凍食品頼みのお弁当から卒業し、行事食や、手作りおやつ、おせち料理もはじめてつくりました。

子どもの野菜嫌いに頑張りすぎているママへ

私にも家族を喜ばせるごはんができた！

食べないことに、イライラせずに家族で「おいしいね」と食事を楽しめる気持ちになれて私に笑顔が増えました。

自分がしあわせになると、公園で子どもを連れたママがなんとなく疲れてのを見かけたとき
仕事帰りに夕方スーパーでお惣菜を買っているママを見かけたとき

重ね煮があったらラクになるよ！
子どもが野菜を好きになるよ！
料理が楽しくなるよ！

悩んでいるママに教えてあげたい！
チカラになりたい！
と思うようになり重ね煮アカデミーの師範になって、毎月1回子どもの野菜嫌いに悩むママへオンラインでお伝えしています。

台所にママの笑顔が広がるように「おひさま」と教室名をつけました。

野菜を食べてほしいけど料理が苦手なママが、重ね煮の魔法の食べ方とレシピを実践し、半年後には料理が大好きになっています！

おいしいと喜んで食べてくれるからまた作りたくなる、楽しくて簡単だから続けられる。

子どもが食べてくれました！と、喜びいっぱいで話してくださる生徒さんの声を聞くのが私の喜びです♡

お子さんが野菜嫌いでも大丈夫！

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肩の力を抜いて楽にいこう♪
野菜嫌いのごはんはがんばらなくてもいいよ、
食べることを楽しもう！
もっと家族の時間を豊かにできる！
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急いで食べられるようにしなくてもいいんです。

重ね煮したものから食べていけば味覚が育ち食べられる日が来ます。