重ね煮コラム

やさしいおやつ

おやつおやつと聞くと=お菓子ですか?

もともとは軽食です。

成長期の子どもたちに3度のご飯で足りないものを補うもの。

白砂糖が子どもたちに与える心と体の影響を考えると、

バターや砂糖を使わなくても、特別な器材や材料がなくても、家事の合間にパパっと作れるごはんの延長戦感覚でいいんです。

おひさまの教室でお伝えするおやつは

*簡単

*身近な材料で作れる

*素材の味を生かしたいので材料は可能な限りシンプルに

このことを大切にしています。

家庭での日常のおやつもお子さんやご家族の身体と心を育むもの。

甘いよりも、あったか~いものでありたいと思います。

とは言っても、娘にとっておやつは、お菓子🍩

楽しみなのもよくわかるのでうまく折り合いをつけて、時々は一緒につくるおやつを楽しんでいます。

おすすめは、豆腐だんご。

豆腐と白玉粉をこねておだんごを作って茹でたら、先にきび砂糖をからめ、塩を少し加えたきな粉にまぶします。

こうすると、砂糖が少なくても甘みを感じられるのでいいですよ。

おやつ

 

やさしいおやつも学びます(^^♪

体験クラス日程

3月度
日程●3月14日(日曜日)・3月26日(金曜日)

食で家族の健康を整えたい
目指すは風邪を引かない丈夫なカラダ! もっと知りたい方はこちらから

体験クラス

 

 

 

 

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