やさしいおやつ

おやつと聞くと＝お菓子ですか？

もともとは軽食です。

成長期の子どもたちに３度のご飯で足りないものを補うもの。

白砂糖が子どもたちに与える心と体の影響を考えると、

バターや砂糖を使わなくても、特別な器材や材料がなくても、家事の合間にパパっと作れるごはんの延長戦感覚でいいんです。

おひさまの教室でお伝えするおやつは

＊簡単

＊身近な材料で作れる

＊素材の味を生かしたいので材料は可能な限りシンプルに

このことを大切にしています。

家庭での日常のおやつもお子さんやご家族の身体と心を育むもの。

甘いよりも、あったか～いものでありたいと思います。

とは言っても、娘にとっておやつは、お菓子🍩

楽しみなのもよくわかるのでうまく折り合いをつけて、時々は一緒につくるおやつを楽しんでいます。

おすすめは、豆腐だんご。

豆腐と白玉粉をこねておだんごを作って茹でたら、先にきび砂糖をからめ、塩を少し加えたきな粉にまぶします。

こうすると、砂糖が少なくても甘みを感じられるのでいいですよ。

やさしいおやつも学びます(^^♪

体験クラス日程

３月度
日程●３月１４日（日曜日）・３月２６日（金曜日）

食で家族の健康を整えたい
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