気になる子どもの栄養バランスは汁で取ろう！
皆さんは栄養バランスを心配して
青汁を飲んでいますか？
野菜を食べてくれない
心配な気持ちから
取り入れたくなりますよね。
私も一時期
定期購入していました。
普段の食事では
栄養が足りないのかな？
と感じたからです。
子どもの栄養バランスに
悩んでいるママが
体験クラスでも多いんです。
ですが
青汁を飲むことよりも
取り入れていただきたいのは
もうお分かりですね♡
栄養バランスは
汁でとる
です。
重ね煮で作る汁物には
フィトケミカルなどの
微量な栄養素までたっぷり
含まれています。
それは皮つきで使うことと
根っこ、葉っぱ、実の物
様々な野菜を重ねるから。
それだけ汁には
栄養とパワーが溶け込んでいます。
野菜嫌いなお子さんには
具を少な目に盛ったり
汁だけあげても大丈夫です。
お味噌汁の場合は
必須アミノ酸と言って
食べ物からとる必要のある
栄養素までもしっかり取ることができます。
なにより
温かい汁物をとると
気持ちもホッとします。
栄養バランスは
悩まずに汁物でとりましょう。
そして
重ねて作ってくださいね。
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オンライン体験クラス
11月12日（水）
11月17日（金）
募集開始は24日（日）です
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