重ね煮コラム

ほっておけない、野菜嫌いさんの便秘対策

便秘野菜が嫌いで、偏食がち。そんなお子さんは便秘していませんか?

便秘になるということは、腸内環境が悪いということ 腸には約7割の免疫細胞があるので免疫力が下がって不調や病気のきっかけを作ってしまいます。

つまり、便秘は万病のもと!

便秘だから、野菜をとらなくちゃ。 でも、野菜が嫌いで食べないからと野菜ジュースやスムージーで 代用していませんか?

もし、毎日の習慣になっているなら かえって便秘しやすくなる原因になるかも。 野菜ジュースやスムージーには 糖分(砂糖や果物) がたくさん 入っています。

糖分を多く取りすぎると 腸で分解しきれないので 消化吸収排泄がうまくいきません。 内臓も冷えてしまい → 代謝が下がる → 腸の働きが鈍くなる 便が詰まりやすい悪状態に。

だから! 体の中から温めてくれる具だくさんの 重ね煮みそ汁がいいんです。 朝はパンになっているなら ごはんと1日1杯の重ね煮みそ汁 そこから変えてみませんか。

野菜をたっぷり食べられて腸からカラダを整える 重ね煮ごはんがおすすめです。

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こちらは生徒さんの声です。

体験クラス後、 夕食に重ね煮味噌汁を取り入れただけで薬を飲み続けても治らなかった息子の便秘が治りました!

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重ね煮味噌汁は5種類以上の皮つき 野菜を使うので食物繊維がたっぷり。
野菜が苦手でも食べられる秘密は重ねることで甘みが引き出されるから。

ほってはおけない、子どもの便秘。

排便のときに痛がったり 浣腸で大泣きする姿を見るのは 辛いから…
食べて出せる体に整えてあげませんか。

ママにできる便秘の具体策を体験クラスへ聞きに来てくださいね。

 

体験クラス日程

3月度
日程:3月26日(金)

4月度
日程:4月4日(日)

やさい嫌いにイライラしてついつい
叱って後悔したくないママ こちらへ

 

体験クラス

 

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