空気が乾燥しはじめてから
のどがイガイガするようになりました。
皆さんは大丈夫ですか？
寒くて乾燥する時期は
のどや鼻の粘膜のバリや機能が弱くなります。
ウィルスを体内に入れない
ためにも普段からしているうがいを紹介します。
市販のうがい薬でなくても
殺菌作用のある梅酢や番茶が使えます。
いい所は、まだうがいのできない
お子さんが飲んでしまっても大丈夫なところ。
副作用の心配がないのでいいですよ。
★梅酢うがい★
コップ１杯のぬるま湯に
梅酢を大さじ１くらい混ぜてうがいします。
（入れ過ぎるとしょっぱいです）
※梅酢は梅干しを作るときに
出る液体です。
きゅうりや大根を梅酢で
もんだり、さつまいもごはんを
炊くときにも少し加えて使います。
★塩番茶うがい★
番茶には抗菌作用のカテキンや
ビタミンＣも豊富です。
少し濃い目に煮だした番茶に
１％の程度の塩を加えると殺菌作用が上がります。
以前、娘の目にものもらいができて
（関西ではめばちこ）
温かい塩番茶を布で濡らして当てておきました。
はぁ～気持ちいい♡
なんか治ったみたい♡
とても喜んでくれました。
お母さんが自分のことを
思って手をかけてくれた
ことが子どもには特別なんですね。
ぜひ、取り入れてみて下さい。
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