野菜サラダは何歳から食べられる？

♪サラダ、サラダ、サラダ～
君と食べるサラダ～♪

福山雅治さんの歌でも
素敵なサラダの世界が
歌われていますが

お子さんが野菜サラダ
が食べられなくても
心配いらないので
悩まないでくださいね。

その理由をお伝えします。

生野菜はカラダに

馴染まないから

お子さんが小さい頃は
野菜に火を通していた
と思います。

そろそろ大きくなったし
生野菜にも挑戦した方が
いいかなと考える
と思いますがデメリット
の方が多いのです。

生野菜を食べることは

・消化しづらい

・胃腸に負担をかける

・カラダを冷やす

・生野菜アレルギーの心配

があるからです。

私たちも自然界の一部です。
季節に合わせて洋服を
衣替えするように
食材も「調和」を意識して
食べることが大切です。

例えば
暑い夏に生で食べるトマトや
きゅうりはカラダを冷やして
くれておいしいですよね。

ですが、寒い今の季節には
向いていませんね。