野菜が嫌いで、偏食がち。そんなお子さんは便秘していませんか？ 便秘になるということは、腸内環境が悪いということ 腸には約7割の免疫細胞があるので免疫力が下がって不調や病気のきっかけを作ってしまいます。 ...

子どもに野菜を食べて欲しいと頑張っているのに、食べてくれない。 料理の腕なの？ と落ち込んだりイライラしたりしますよね。 そんなママにお伝えしたいことは   色々な野菜を食べなくてもいい、で ...

空気が乾燥しはじめてから のどがイガイガするようになりました。 皆さんは大丈夫ですか？   寒くて乾燥する時期は のどや鼻の粘膜のバリや機能が弱くなります。   ウィルスを体内に入 ...

毎日暑い日が続いています。 大人以上にたくさんの汗をかく子供たち。 水分補給が大事！ ですが、皆さんはどんな飲み物をお子さんに飲ませていますか？ お水？お茶？それとも、スポーツドリンクでしょうか？ & ...

  熱中症予防には 朝のみそ汁 がいいですよ、とお伝えしました。   もし、 毎日同じ野菜ばかりになって しまうから   お味噌汁のバリエーションを増やしたい！ &nbs ...

  蒸し暑い朝がつづいています。 扇風機をポチっと押すのが 朝の習慣になりました。 （弱モードを押したら娘に強に変えられます）   こんな日が続くと 食欲も減退気味になりますね。 &nbsp ...

    梅雨の晴れ間。 30度近く気温が上がると心配になる、熱中症。 熱中症対策グッズがママの バックにも入って入ませんか。 塩あめ、塩分タブレット。。 塩の不足が、熱中症の原因に ...

今週は雨が続きそうですね。 なんだかだるいな身体が重いな、疲れたな。   よし！ 今夜はスタミナを付ける ボリューム満点のお肉で決まり！   そんな風に思っていたら。。 &nbsp ...

夏野菜のピーマンを味わいましょう♪       苦くて嫌がるお子さんが多いですよね。子どもの味覚は大人よりも敏感。   本能で「毒」と受け止めてしまうから食べた ...

毎日の献立の悩みはつきないですよね。 おそらく多くのママが 献立を決める時に 昨日は魚だったから 今日はお肉かな？ と順番に決めているかな？と思います。   献立を決める時は 主菜から、では ...