毎日暑い日が続いています。 大人以上にたくさんの汗をかく子供たち。 水分補給が大事！ ですが、皆さんはどんな飲み物をお子さんに飲ませていますか？ お水？お茶？それとも、スポーツドリンクでしょうか？ & ...

  熱中症予防には 朝のみそ汁 がいいですよ、とお伝えしました。   もし、 毎日同じ野菜ばかりになって しまうから   お味噌汁のバリエーションを増やしたい！ &nbs ...

  蒸し暑い朝がつづいています。 扇風機をポチっと押すのが 朝の習慣になりました。 （弱モードを押したら娘に強に変えられます）   こんな日が続くと 食欲も減退気味になりますね。 &nbsp ...

    梅雨の晴れ間。 30度近く気温が上がると心配になる、熱中症。 熱中症対策グッズがママの バックにも入って入ませんか。 塩あめ、塩分タブレット。。 塩の不足が、熱中症の原因に ...

子どもに野菜を食べて欲しいと頑張っているのに、食べてくれない。 料理の腕なの？ と落ち込んだりイライラしたりしますよね。 そんなママにお伝えしたいことは   色々な野菜を食べなくてもいい、で ...

今週は雨が続きそうですね。 なんだかだるいな身体が重いな、疲れたな。   よし！ 今夜はスタミナを付ける ボリューム満点のお肉で決まり！   そんな風に思っていたら。。 &nbsp ...

夏野菜のピーマンを味わいましょう♪       苦くて嫌がるお子さんが多いですよね。子どもの味覚は大人よりも敏感。   本能で「毒」と受け止めてしまうから食べた ...

毎日の献立の悩みはつきないですよね。 おそらく多くのママが 献立を決める時に 昨日は魚だったから 今日はお肉かな？ と順番に決めているかな？と思います。   献立を決める時は 主菜から、では ...

  梅雨の雨降りがつづくと 野菜の価格も高騰し市場にも並ばなくなります。 今は ちょうど季節が移り変わる端境期（はざかいき）   ぜひ、使いたいのが乾物です。   &nb ...

思わず笑ってしまうこんな野菜を買いました♡ これはスーパーでは売っていない、地元の直売所ならでは。 私はなるべく直売所で野菜を購入するようにしています。 なぜなら、捨てるところがないからです。 皮と実 ...