スポーツドリンク

重ね煮コラム

子どもを守る熱中症対策・スポーツドリンクは毎日飲むもの?

毎日暑い日が続いています。 大人以上にたくさんの汗をかく子供たち。 水分補給が大事! ですが、皆さんはどんな飲み物をお子さんに飲ませていますか? お水?お茶?それとも、スポーツドリンクでしょうか? & ...

重ね煮コラム

熱中症対策に取り入れたい!朝のみそ汁のバリエーション術

2021/7/21  

  熱中症予防には 朝のみそ汁 がいいですよ、とお伝えしました。   もし、 毎日同じ野菜ばかりになって しまうから   お味噌汁のバリエーションを増やしたい! &nbs ...

みそ汁

重ね煮コラム

暑くても味噌汁は必須!子どもと一緒に夏を乗り切るには

2021/7/21  

  蒸し暑い朝がつづいています。 扇風機をポチっと押すのが 朝の習慣になりました。 (弱モードを押したら娘に強に変えられます)   こんな日が続くと 食欲も減退気味になりますね。 &nbsp ...

熱中症

重ね煮コラム

子どもを熱中症から守ろう ~原因は塩不足!?~

2021/7/21  

    梅雨の晴れ間。 30度近く気温が上がると心配になる、熱中症。 熱中症対策グッズがママの バックにも入って入ませんか。 塩あめ、塩分タブレット。。 塩の不足が、熱中症の原因に ...

重ね煮コラム

子どもが野菜を食べない悩み~色んな野菜を食べなくてもいいんです~

子どもに野菜を食べて欲しいと頑張っているのに、食べてくれない。 料理の腕なの? と落ち込んだりイライラしたりしますよね。 そんなママにお伝えしたいことは   色々な野菜を食べなくてもいい、で ...

スタミナ料理

重ね煮コラム

梅雨のだる~いときスタミナ料理は必要?

2021/7/4  

今週は雨が続きそうですね。 なんだかだるいな身体が重いな、疲れたな。   よし! 今夜はスタミナを付ける ボリューム満点のお肉で決まり!   そんな風に思っていたら。。 &nbsp ...

重ね煮コラム

ピーマン嫌いの子でも食べられる蒸し煮の魅力

夏野菜のピーマンを味わいましょう♪       苦くて嫌がるお子さんが多いですよね。子どもの味覚は大人よりも敏感。   本能で「毒」と受け止めてしまうから食べた ...

重ね煮コラム

毎日の献立をラクにする決め方があります

2021/6/29    

毎日の献立の悩みはつきないですよね。 おそらく多くのママが 献立を決める時に 昨日は魚だったから 今日はお肉かな? と順番に決めているかな?と思います。   献立を決める時は 主菜から、では ...

重ね煮コラム

梅雨の時期に使いたい乾物

  梅雨の雨降りがつづくと 野菜の価格も高騰し市場にも並ばなくなります。 今は ちょうど季節が移り変わる端境期(はざかいき)   ぜひ、使いたいのが乾物です。   &nb ...

皮むき

重ね煮コラム

野菜は見た目、それとも中身?皮をむきますか。

2021/6/9  

思わず笑ってしまうこんな野菜を買いました♡ これはスーパーでは売っていない、地元の直売所ならでは。 私はなるべく直売所で野菜を購入するようにしています。 なぜなら、捨てるところがないからです。 皮と実 ...

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