7日間のメールレッスン

こんにちは。
重ね煮アカデミ―Ⓡ静岡おひさま
古川　香織です。

野菜嫌いなお子さんのごはん作りに悩んでいるママを重ね煮のお料理を通してサポートしています。

「食べないと大きくなれないよ！」

当時３歳の娘に「食べないと大きくなれないよ！」が口癖でした。

好き嫌いなく何でも食べて元気に育ってほしい！

刻んだり、混ぜたり幼児食レシピを見ながら悪戦苦闘。
料理が苦手でしたが娘のために頑張っていました。

なのに、せっかく作っても食べてくれない・・

イライラしてため息をついたり、
私の料理がおいしくないせいだと落ち込んだり食事の時間が憂うつで、まったく楽しめませんでした。

魔法の食べ方に出会った

どうしたらいいの？

野菜嫌いの解決方法を検索するなかで、出会った重ね煮に救われました。

重ね煮というのは野菜の甘みがとびきりおいしい
いろんな素材をひとつにまとめる調理法です。

切って、重ねるだけでいいので簡単！
火にかけた後からできあがりまでが圧倒的に早いのです

シンプルな調味料だけで野菜がとてもおいしい料理ができます。

重ね煮で作ったお味噌汁を飲んだ時にからだもこころもホッとした感動は忘れられません。

私は、長い不妊治療で食生活の大切さを痛感していたのでからだに良いものを食べさせなくちゃいけない、
ソースやケチャップの濃い味で食べさせたくない、手を抜けない頑固なところがありました。

そのせいで食べることが心から楽しめなくなり苦しくなっていました。ですが、重ね煮で学んだ野菜嫌いの解決法は「ちゃんと野菜を食べさせなくてもいい」。それよりもどんな食べ方をするとからだも心も調和がとれて健やかに育つかという自然界に添った心地よい食べ方でした。

無理に食べさせようとイライラしていた5年前の私に教えてあげたいです。
重ね煮で作ったものなら喜んで食べてくれるようになり娘がピーマンをおかわりした時は、驚きと嬉しさで、重ね煮教室の田島恵先生に喜びを報告していました。

毎日作るのが楽しくて、夢中になっているうちにできることが増えていきました。

何を食べさせたらいいのか、迷わなくなり、短時間で料理が作れるので、夕方まで子どもと公園で思い切り遊ぶこともできました。

季節の野菜が食卓に並ぶようになり、ほとんど料理しなかった魚も出せるようになりました。
冷凍食品頼みのお弁当が重ね煮でつくったおかずを詰めれるようになって安心してパパに持たせてあげるお弁当になりました。

子どもの野菜嫌いに頑張りすぎているママへ

私にも家族を喜ばせるごはんができた！

イライラを手放して「おいしいね」と食事を楽しめる気持ちになれて家族に笑顔が増えました。

重ね煮があったらラクになるよ！
子どもが野菜を好きになるよ！
料理が楽しくなるよ！

同じように悩んでいるママに教えてあげたい！チカラになりたい！その想いで重ね煮アカデミーの師範になり毎月1回子どもの野菜嫌いに悩むママへオンラインでお伝えしています。

台所にママの笑顔が広がるように「おひさま」と教室名をつけました。

野菜を食べてほしいけど料理が苦手なママが食べ方とレシピを実践して自分のつくるごはんがいちばん好き♡
料理を楽しんでいます。

喜んで食べてくれるからまた作りたくなる、楽しくて簡単だから毎日続けられる。

子どもが食べてくれました！と、喜びいっぱいで話してくださる生徒さんの声を聞くのが私の喜びです♡

お子さんが野菜嫌いでも大丈夫！

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野菜嫌いのごはんはがんばらない！
食べることを楽しもう！
もっと家族の時間を豊かにできるよ！
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