重ね煮コラム

玄米

重ね煮コラム

玄米は不調を治してくれる?

2021/2/21  

玄米を食べる=健康になれる。そんなイメージがありますね。 確かに玄米は、炭水化物、脂質、たんぱく質の他にもミネラル、ビタミンを豊富に含んだほぼ完全栄養食。だからこそ、食べ方次第で薬にも毒にもなるのです ...

切り干し大根

重ね煮コラム

油も砂糖も使わないのにおいしい

2021/2/12  

  子供が野菜を食べないので困っています。 また、体をかゆがって掻いてしまう のを治すことが出来れば、と思っています。 毎日の食事で家族を健康にできればと想い、 受講しました。 小学1年生と ...

おいしい

重ね煮コラム

おいしく感じるものが変わった

2021/2/11  

おいしい物を食べたい、この「おいしい」とはあなたにとってどんなものですか? 重ね煮を始めて食材や、調味料の選び方のがわかると「引き算の食べ方」 身に付きます。 すると、 ・油で炒めなくてもおいしい。 ...

花粉症

重ね煮コラム

花粉症は油との付き合い方で決まります

2021/2/10  

暖かくなってくると気になるのは花粉ですよね。 鼻づまりで夜眠れない,かんでもかんでも鼻水が出てくる,目がかゆくてかきむしってしまうこんな症状でも一旦発症したから「花粉症とは一生のおつき合い」なんて、あ ...

献立に悩む

重ね煮コラム

献立に迷いたくないママへ

2021/2/7  

毎日の献立が考えられない お悩みありませんか? 決めてから買い物に行きますか? とりあえずスーパーに行って見てから決めますか? 今日は肉にしようか、魚にしようかと主菜から決めていませんか? その場合、 ...

便秘

重ね煮コラム

子どもの便秘、薬に頼るその前に

2021/3/11  

今、子供の10人に1人は 便秘症の治療を受けているという 報告があります。   本来ならば、 1日1回便が出るのが理想ですが、 2~3日に1回でも食欲、元気があれば大丈夫。   で ...

野菜嫌い

重ね煮コラム

野菜を食べない子どもはどうしたらいい?

2021/2/4  

ママのお悩みの中で多いのはお子さんが野菜を食べない。 好き嫌いが激しい。 小さく刻んだり、混ぜ込んだり、一生懸命作ったのに残されると・・ ごはんの時間が叱ってばかりになってしまい、ママにとってもお子さ ...

風邪

重ね煮コラム

自粛中の子どもの不調!台所から今すぐできる手当て法

2021/2/3  

節分も過ぎて、春の始まりですね。 季節の変わり目は気温湿度の変化、生活リズムの崩れ、運動不足が重なると体調を崩しやすくなります。小さなお子さんほど身体を調整する力が未熟なので、不調に繋がりやすくなりま ...

野菜

重ね煮コラム

野菜がおいしい! 重ね煮で叶った理想の食卓

2021/1/30  

重ね煮と会うまで料理で悩んでいたこと・3つ 重ね煮と出会うまで、ずっと料理で悩んできたことが3つありました。 1.料理が苦手でとりあえず炒める 2.献立が決められない 3.健康的な食事に憧れていた こ ...

風邪

重ね煮コラム

子供が風邪ひきの時の食事は?

2020/12/27  

空気が乾燥してきて風邪をひきやすい季節になりました。気を付けていたのに子供が風邪をひいてしまった!もらってしまった!そんな時の食事についてのお話です。 熱や咳、お腹の症状が強い時 無理に食事をとらせる ...

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